Ich habe den Post-it-Zettel an den Kühlschrank gehängt, weil ich dort häufig anzutreffen bin. Anfänglich hat mich der Zettel mehr beeindruckt, irgendwann hab ich mich an ihn gewöhnt und ihn kaum noch wahrgenommen.
Da der Zettel in der Küche deponiert ist, habe ich mal meinen Kühlschrank angeschaut und mir überlegt, kaufe ich achtsam ein? Es sind einige Bioprodukte zu finden, sonst vieles was ich gerne habe oder einfach so mal gekauft habe. Ich würde nicht sagen, dass es im Kühlschrank vor sich hin gammelt, aber ob alles nötig ist, das weiss ich nicht. Diese Woche musste ich Erdbeeren wegwerfen, weil ich sie einfach vergessen habe und sie langsam unappetitlich wurden. Ich liebe Erdbeeren, wie mir das passieren konnte? Ich denke ich hab einfach zu wenig studiert beim Einkaufen und zu viel impulsiv gekauft und beim Essen nicht darauf geachtet, was wohl schlecht werden könnte. Deshalb habe ich mir vorgenommen in diesem Bereich etwas achtsamer zu sein.
Sonst habe ich unseren Garten achtsam betrachtet, all diese verschiedenen Blumen und Sträucher, die liebevoll in Kugeln geschnitten sind, die Grillen die ständig zirpen und der Igel, der Löcher in unseren Garten gräbt, all dass verdient meine Achtsamkeit, weil es ist schön, gepflegt und muntert einem auf, wenn es gerade nicht so rosig läuft.
Achtsam muss ich auch mit meiner Familie und meinen Mitmenschen umgehen, ich schätze mich sehr glücklich, dass sie für mich da sind und ich auf sie zählen kann. Deshalb muss ich unserer Beziehung Sorge tragen, damit es weiterhin so funktioniert.
Achtsamkeit und Sonnenschutz, ist einfach. Ich achte auf meinen Körper, also achte ich auch darauf, dass ich ihn vor der Sonne richtig schütze. Denn Achtsamkeit zahlt sich irgendwann aus.
Selina Weber LGA04
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2 Kommentare:
toll, dass du so viele Bereiche ansprichst, wo du achtsam warst. Ich habe selber festgestellt, dass es wichtig ist, diese Aufmerksamkeit in verschiedenen Bereichen beizubehalten und nicht nach dieser Woche zu vergessen!
Du sprichst einen wichtigen Punkt an, den ich wieder mal vergessen habe.
Oft vergisst man nämlich achtsam zu sein in seinem eigenen Umfeld. Die Familie ist wohl das Wichtigste im Leben eines jeden Menschen, denn die bleiben, egal was passiert.
Darum schmerzt mich manchmal, wenn ich sehe, dass Familien untereinander zerstritten sind oder es Menschen unter uns gibt, die völlig alleine leben und niemanden haben.
Ich bin froh, bin ich nicht allein
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